Sauna na podczerwień (często nazywana także sauną typu infrared) to rozwiązanie, które z wielu powodów wydaje się być idealne do zastosowania szczególnie przez wszystkie te osoby, które z bardzo różnych przyczyn nie mogą korzystać z dobrodziejstw, jakie ma do zaoferowania regularne korzystanie z tych tradycyjnych saun - suchej bądź mokrej. Charakterystyczną cechą tradycyjnych saun jest stosunkowo wysoka wilgotność powietrza, która dla osób z wieloma schorzeniami może być groźna.
W przypadku saun infrared wykorzystywane są przede wszystkim promienie podczerwone, nie wpływające w żaden sposób na drastyczny wzrost wilgotności powietrza. Promienie emitowane przez odpowiednie urządzania znajdujące się w saunie w sposób bezpośredni ogrzewają ciało. Dzieje się to zupełnie inaczej niż w przypadku tych saun tradycyjnych, gdzie za ogrzanie ciała odpowiedzialne są warunki panujące wewnątrz. Co ciekawe, w ostatnim czasie udowodnione zostało w odpowiednich testach i badaniach, iż regularne seanse w saunie infrared pozwolą zlikwidować nadmierną tkankę tłuszczową przez energię stymulującą.
Sauny na podczerwień - infrared
Historia saun infrared rozpoczęła się już bardzo dawno temu. W roku 1965, jeden z najbardziej wówczas docenianych naukowców, jakim bez wątpienia był dr Tadashi Ishikawa, otrzymał długo wyczekiwany patent na grzejniki cyrkonowo-ceramiczne, które w pewnym stopniu dały początek konstrukcji dzisiejszych saun działających na podczerwień. Jednak wszelkie systemy termiczne, opatentowane przez Ishikawę swoje zastosowanie znalazły dopiero 14 lat później - bowiem dopiero w roku 1979 ostatecznie lekarze japońscy zdecydowani się na zastosowanie systemów termicznych opartych na promieniowaniu w ówczesnej medycynie. Taka sytuacja wynikała nie tyle ze złej woli czy jakiegokolwiek strachu medyków, ale przede wszystkim winna całej sytuacji była bardzo rygorystyczna w ówczesnych czasach ochrona patentowa. Na szczęście nie trwałą ona bezterminowo, dlatego też po jej wygaśnięciu wreszcie przełomowe odkrycie dr Tadashi Ishikawy mogło zostać rozpowszechnione i wprowadzone do użytku na całym świecie. Co ciekawe, w większości przypadków zgodnie z pierwotnymi założeniami twórcy, w tego typu grzejnikach w dalszym ciągu jednym z głównych źródeł ciepła jest piasek ogrzewany przez elektryczną cewkę oporową. Zarówno piasek jak i sama cewka zamknięte są w promiennikach ceramicznych bądź stalowych rurkach, pokrytych stosunkowo cienką warstwą ceramiki.
Sauna na podczerwień - zalety
Aby zyskać na korzystaniu z sauny na podczerwień wcale nie trzeba udawać się tam regularnie. W wielu przypadkach zalety korzystania z takiego rozwiązania można zauważyć już nawet po pierwszym w niej seansie. Wszystko dlatego, że już po wniknięciu pierwszych promieni w głąb ciała (do ok. 4,5 cm) następuje zjawisko bardzo intensywnego pocenia się. Dzięki temu, w zależności oczywiście od indywidualnych możliwości danego organizmu, możliwe jest spalenie nawet 900-1000 kcal, przy seansie trwającym około 30 minut. Taki seans pozwala nie tylko spalić kalorię, ale również oczyścić organizm z toksyn, co bez wątpienia będzie miało pozytywny wpływ zarówno na zdrowotną kondycję jak i wygląd skóry. Wpływ korzystania z sauny na podczerwień dla naukowców jest tematem bardzo ciekawym, dlatego też prowadzą oni liczne badania w tym zakresie. W ostatnim czasie udowodnili, iż korzystanie reglanie z promieni podczerwonych sprzyja w leczeniu różnych dolegliwości i jednostek chorobowych. Nic więc dziwnego, iż coraz większe grono lekarzy zaleca swoim pacjentom korzystania z dobrodziejstw sauny typu infrared. Promienie podczerwone w szczególności korzystnie zadziałają w przypadku dolegliwości takich jak:
- przewlekłe bóle mięśniowe,
- kontuzje,
- zwichnięcia,
- choroby stawów,
- choroby związane z problemami z układem krzepnięcia,
- bóle pleców związane z przewlekłym przemęczeniem,
- bóle reumatyczne,
- choroby zwyrodnieniowe,
- bóle oparzeniowe,
- nerwobóle,
- bóle związane z przewlekłym stresem czy nadmiernym napięciem nerwowym.
Ponadto jak pokazują badania, sauna infrared w wielu przypadkach w dość znaczący sposób wspomaga leczenie (warto jednak dodać iż nie jest jedynym środkiem stosowanym w celu wyleczenia bądź zniwelowania przykrych objawów choroby). Chodzi tu przede wszystkim o:
- choroby związane z uszkodzeniem tkanek miękkich,
- choroby powodujące porażenie nerwu twarzowego,
- choroby takiej jak rwa kulszowa,
- choroby związane z ostrym i chronicznym zapaleniem stawów,
- nadciśnienie,
- owrzodzenie,
- odleżyny,
- cukrzyca,
- żylaki,
- hemoroidy,
- menopauza.
Regularne korzystanie z sauny na podczerwień ma bardzo pozytywny wpływ na wygląd skóry zmagającej się ze zmianami związanymi z trądzikiem, łuszczycą czy oparzeniami.
Co ciekawe, sauna działająca na podczerwień nie tylko wykazuje bardzo skuteczne działanie w wielu sytuacjach, ale również jest dwukrotnie tańsza przy zakupie i trzykrotnie tańsza w eksploatacji niż sauny konwencjonalne
Sauna na podczerwień - wady
Choć głębokie nagrzewanie organizmu jest niezwykle pomocne w leczeniu wielu schorzeń, to jedna nie da się ukryć, iż bywają sytuacje, w których korzystanie z sauny na podczerwień nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, przede wszystkim z medycznego punktu widzenia. Przede wszystkim zrezygnować z korzystania z takiego rozwiązania zrezygnować powinny osoby cierpiące na:
- niedoczynność nadnerczy,
- układowy liszaj rumieniowaty,
- stwardnienie rozsiane,
- ostre uraz stawów,
- hemofilię,
- skłonność do krwotoków,
- otwarte rany na ciele,
- choroby oczu,
- silne oparzenia słoneczne.
Korzystanie z sauny na podczernień nie jest wskazane także dla osób starszych i kobiet ciężarnych. Również małe dzieci i zwierzęta od takiego miejsca powinny trzymać się zdecydowanie jak najdalej.
Sauna na podczerwień - jak z niej korzystać?
Bezwzględnie należy pamiętać o tym, że przed skorzystaniem z sauny na podczerwień nie należy:
- robić makijażu,
- stosować wszelkiego rodzaju balsamów czy kremów do ciała,
- zapominać o zdjęciu biżuterii oraz okularów.
Do sauny warto także zabrać ze sobą przynajmniej dwa ręczniki. Jeden przyda się by wygodnie na nim usiąść, drugi natomiast idealnie sprawdzi się do wycierania dużej ilości potu pojawiający się w czasie korzystania z takiej sauny. W czasie korzystania z sauny także klapki nie będą potrzebne. Ponadto warto pamiętać o tym, że przy korzystaniu z sauny chodzi przede wszystkim o relaks i wyciszenie, które sprzyjają powrotowi do zdrowia i dobrej fizycznej kondycji.
Komentarze